Qu’est-ce que l’effort ?

« Pour fournir un effort, il faut avoir un “objectif”. Plus l’objectif est concret, plus il est facile d’obtenir la récompense liée à l’effort ; c’est donc la clarté de l’objectif qui constitue la condition permettant de susciter l’effort. »

« En fin de compte, ce qui importe, ce n’est pas l’acte d’effort lui-même, mais le fait de définir un objectif avant l’effort, et, pour définir cet objectif, de regarder lucidement en face ses propres désirs. »