CalmNest – une app qui vous aide à poser votre téléphone chaque soir et à vous endormir paisiblement
(apps.apple.com)Bonjour !
J’étais le genre de personne qui, chaque soir, se disait « allez, je vais dormir… »
mais finissait quand même par garder son téléphone en main et scroller pendant un bon moment avant de s’endormir.
Je lisais les actualités, je me disais que j’allais juste jeter un œil aux communautés, et sans m’en rendre compte, il était déjà tard dans la nuit. 😅
Alors je me suis dit :
« Et si, au lieu de me garder éveillé, mon téléphone m’aidait au contraire à m’endormir ? »
C’est comme ça qu’est né CalmNest.
CalmNest vous aide à caler doucement votre respiration grâce à un guide visuel apaisant,
et quand vous lâchez le téléphone, l’écran s’assombrit et passe en mode « Good night ».
Sans notifications inutiles ni pression liée aux données, l’app vous aide à vous apaiser en silence et à vous endormir.
À l’origine, c’est une app payante à $5.99,
mais elle est actuellement gratuite jusqu’au 17 novembre.
Si vous faites partie de ceux qui s’endorment le téléphone à la main, comme moi, n’hésitez pas à l’essayer.
👉 https://apps.apple.com/kr/app/calmnest-sleep-relax/id6754578929
Si vous la testez, dites-moi en commentaire ce que vous avez aimé,
ou ce que vous aimeriez voir amélioré. 🙂
2 commentaires
L’envie de regarder YouTube et de parcourir les communautés reste forte, donc je ne sais pas s’il y aura une motivation assez puissante pour surmonter ça et consulter le guide visuel.
En fait, je suis moi aussi du genre à me dire « je regarde juste un peu YouTube ou la communauté avant de dormir… » et à me retrouver au petit matin 😂, donc j’ai trouvé qu’il était difficile de couper complètement par la seule volonté T_T
Plutôt que de partir sur « un combat de volonté à remporter », j’ai essayé de me concentrer sur le fait d’aider à s’endormir paisiblement, tel quel, avec le téléphone en main, et je pense que ça vaut le coup d’essayer tant que c’est gratuit !