L’excellence est une habitude, mais l’échec aussi

• On entend souvent dire qu’en s’améliorant un peu chaque jour, on peut parvenir à des résultats extraordinaires
• Ce conseil bien connu nous pousse à continuer d’avancer
• Mais on parle rarement de l’autre face de cette idée
  → laisser traîner les choses, les ignorer et accumuler de petites erreurs peut aussi mener à des conséquences négatives
• Quand je repense à ma vie, les moments où j’ai réellement dévié de ma trajectoire ont été le résultat d’une négligence progressive et d’une multitude de petits mauvais choix
  • Je ne suis pas devenu dépendant aux drogues du jour au lendemain. C’est arrivé à travers des centaines de moments où j’ai privilégié un plaisir immédiat à ma santé et à ma sécurité
  • Je ne suis pas devenu en surpoids du jour au lendemain. C’est arrivé à travers des centaines de moments où j’ai choisi la satisfaction immédiate plutôt que ma santé à long terme
  • Je n’ai pas saboté mes relations du jour au lendemain. C’est arrivé à travers des centaines de moments où j’ai choisi le « confort » plutôt que d’affronter une conversation difficile, reconnaître mes torts ou admettre que quelqu’un faisait mieux que moi sur un point
• À travers ces expériences, j’ai compris qu’éviter les mauvaises habitudes est tout aussi important que cultiver les bonnes
• En reconnaissant les schémas de négligence et en y répondant tôt, on peut éviter des problèmes plus graves

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Je trouve ce contenu extrêmement parlant. À celles et ceux qui souhaitent améliorer leurs habitudes, je recommande le livre « Atomic Habits ».
Il est très pratique et m’a beaucoup aidé, car il présente de nombreuses choses qu’on peut essayer immédiatement.

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Avis Hacker News

• L’étymologie du mot « character » est intéressante et vient du latin et du grec.
• Notre caractère est le résultat d’un long processus de gravure ou d’éraflure.
• Des choix avisés et des habitudes vertueuses rendent plus facile le fait de faire ce qui est juste dans les situations difficiles.
• Même des choses qui paraissent insignifiantes peuvent influencer notre caractère.
• La vie consiste à prendre des risques et à faire des choix qui impliquent des risques et des compromis.
• Il n’existe pas de frontière magique entre le plaisir d’aujourd’hui et celui de demain.
• Le regret peut venir des conséquences de décisions passées.
• Une façon de surmonter le regret est de reconnaître le risque du moment et de se souvenir du plaisir ressenti à l’époque.
• L’auteur a pris et perdu du poids, mais a partagé de nombreux repas et passé de bons moments avec ses amis et sa famille.
• L’auteur a du mal à construire des projets personnels à cause du perfectionnisme et de la peur du jugement.
• Pour les débutants, le conseil « lancez simplement un projet » n’est pas toujours efficace.
• Andreas fait preuve de courage en parlant des problèmes d’addiction et en acceptant sa vulnérabilité.
• Chaque action que vous entreprenez est un vote pour le type de personne que vous voulez devenir.
• À un niveau de compréhension qui dépasse l’échec, il y a de la grâce et de la gratitude.
• La nouvelle génération de médicaments pour la perte de poids pourrait révolutionner les mauvaises habitudes.
• Éviter les mauvaises habitudes est tout aussi important que cultiver les bonnes.
• L’application Habitica peut aider à remplacer des habitudes négatives par des habitudes positives.
• Certaines personnes trouvent les billets non techniques d’Andreas peu éclairants, tandis que d’autres leur trouvent de la valeur.
• Le titre original du billet était « Excellence is a habit, but so is failure. ».