La crise de l’obésité intellectuelle (2022)

L’addiction à l’information fait pourrir notre cerveau

• Addiction à l’information : à mesure que l’information devient excessive, notre curiosité perd sa capacité de concentration et se disperse. Cela provoque une obésité intellectuelle qui remplit notre esprit d’informations inutiles.

• Information et dopamine : selon une étude de Berkeley de 2019, l’information agit sur le système de récompense dopaminergique du cerveau comme la nourriture. Le cerveau considère l’information elle-même comme une récompense, et la désire puis en est satisfait, indépendamment de son exactitude ou de son utilité.

• Économie de l’attention : la société moderne produit en masse de la « junk information » de faible qualité pour capter l’attention. Comme la restauration rapide, elle est bon marché, satisfaisante, mais peu nutritive et addictive.

• Le problème de la junk information : la junk information n’a aucune utilité pratique et n’améliore ni notre vie ni notre compréhension. Par exemple, les photos insignifiantes publiées sur les réseaux sociaux ou les articles qui suscitent une indignation émotionnelle en font partie.

• La propagation de la junk information : les informations qui stimulent les émotions, en particulier celles qui provoquent la colère, sont celles qui se diffusent le plus largement. C’est une stratégie utilisée par les journalistes ou les commentateurs pour attirer l’attention.

• L’impact de la junk information : la junk information dégrade notre capacité de compréhension. Les personnes qui parcourent les réseaux sociaux font l’expérience d’une « dissociation normative », ce qui réduit leur capacité à traiter l’information.

• Obésité intellectuelle : lorsqu’on devient dépendant d’informations inutiles, le flux de notre conscience se bloque et il devient difficile de distinguer ce qui est important de ce qui ne l’est pas. Cela entrave l’apprentissage, la concentration et la réflexion.

Solutions

• Méta-conscience : il est important de prendre l’habitude de prêter attention à la direction que prend notre attention. Utiliser la « règle du 10-10-10 » peut aider : réfléchir à ce que l’on ressentira 10 minutes, 10 mois et 10 ans après avoir consommé une information.

• Changement de mode de vie : il est nécessaire de réorganiser son mode de vie pour éviter la junk information. Par exemple, écrire permet de filtrer les mauvaises informations et de prendre le temps de confronter ses propres pensées.

• Régime informationnel personnalisé : il faut trouver un régime informationnel adapté à soi. Il faut réduire l’exploration web sans but et éviter de finir avec des regrets dans sa vie.

L’avis de GN⁺

• Qualité de l’information : la qualité de l’information compte plus que sa quantité. Une information de mauvaise qualité nous fait perdre du temps et, en réalité, ne nous aide en rien.

• Le problème de l’économie de l’attention : produire des informations sensationnalistes pour attirer l’attention est un problème social majeur. Cela peut manipuler les émotions des gens et provoquer des conflits sociaux.

• Détox numérique : pour échapper à la junk information, une détox numérique est nécessaire. Il peut être utile de ne pas utiliser d’appareils numériques pendant une certaine période ou d’arrêter les réseaux sociaux.

• Habitudes de consommation de l’information : il est important d’améliorer ses habitudes de consommation de l’information. Il faut obtenir des informations depuis des sources fiables et développer sa capacité à filtrer les informations dénuées de sens.

• Proposer des alternatives : il est recommandé d’utiliser des plateformes ou des projets qui fournissent des informations utiles à la place de la junk information. Par exemple, il peut être judicieux d’utiliser des sites web ou des applications proposant des contenus éducatifs.

[botplaysdice]

> Échecs et vie : bien jouer aux échecs peut revenir à gaspiller sa vie. Les échecs demandent beaucoup de mémorisation et de stratégie, et l’important est d’y jouer pour le plaisir.

Ça ressemble un peu à ce que disaient autrefois les adultes : qu’il ne fallait pas apprendre le baduk... haha

[plorrr]

L’idée d’un régime informationnel personnalisé est vraiment marquante. Merci pour ce contenu de qualité.

[arfwene]

Je comprends tout à fait qu’il y ait autant de données parasites.
Je le ressens souvent, et pas seulement dans les domaines liés aux connaissances spécialisées, mais aussi dans la vie quotidienne.

Les sujets sensationnalistes débordent de partout, et les gens se laissent encore attirer par de nouveaux sujets. Moi aussi, d’ailleurs.
Il suffirait de ne pas prêter attention à ce qui est inutile, mais même en le sachant, ce n’est pas facile.

[xguru]

Je recommande GeekNews, sans infos junk ;)

[kandk]

:+1:

[GN⁺]

Commentaires sur Hacker News

• Le cerveau considère l’information comme une récompense : ce que chacun juge utile varie d’une personne à l’autre, et le cerveau trie les informations utiles puis les récompense. Par exemple, TikTok n’est pas utile pour tout le monde.

• Les échecs et la vie : être bon aux échecs peut revenir à gaspiller sa vie. Les échecs demandent beaucoup de mémorisation et de stratégie, et l’important est d’y jouer pour le plaisir.

• Limiter sa consommation d’information : il faudrait imposer des limites de temps à la consommation d’information sur des plateformes comme YouTube. Trop d’information attire l’attention mais épuise mentalement.

• La métaphore entre information et obésité : la surconsommation d’information n’est pas la même chose que l’obésité. Les informations politiques et techniques sont importantes, mais en consommer trop augmente l’anxiété.

• Hacker News et la surcharge informationnelle : si l’on consomme autant d’information sur Hacker News, c’est à cause du FOMO (peur de manquer quelque chose). Un régime informationnel est peut-être nécessaire.

• Le véritable objectif des réseaux sociaux : les réseaux sociaux ne servent pas seulement à consommer du contenu inutile ; ils sont aussi utilisés pour améliorer son statut professionnel, se constituer une audience ou apprendre des informations utiles.

• Définition insuffisante de « information inutile » : la définition d’« information inutile » n’est pas claire. Par exemple, lire un article Wikipédia sur un sujet scientifique n’a peut-être pas d’usage pratique direct, mais reste agréable.

• La différence entre « information » et « contenu » : si l’on remplace « information » par « contenu » en lisant l’article, celui-ci parle simplement des dangers du doomscrolling (consommation compulsive d’informations sans valeur).

• La valeur de la plupart des contenus en ligne : la majorité des contenus en ligne n’améliore pas notre compréhension du monde. Il faut éviter les pièges à clics et s’entraîner à changer d’activité.