Les poignets sont des consommables (récit d’un développeur sur son matériel, jusqu’à l’opération)
(world.hey.com)Pourquoi les poignets finissent-ils par se détériorer ?
-En tapant, le poignet adopte une position de déviation ulnaire (ulnar deviation) et de pronation (pronation), ce qui lui impose une contrainte excessive.
-Utiliser un clavier séparé permet d’éviter dans une certaine mesure la position de déviation ulnaire (ulnar deviation) où le poignet est cassé.
-La souris trackball n’était pas idéale non plus : la boule est plus lourde qu’on ne l’imagine, et la faire rouler m’a provoqué des douleurs dans chaque articulation des doigts.
-Parmi les alternatives à la souris, la tablette est de loin la meilleure.
-Les troubles du poignet ont une longue période de latence. Les lésions aiguës ne représentent que 10 à 20 % des cas ; le poignet est souvent déjà abîmé et la douleur apparaît soudainement.
-Si la douleur persiste plus de deux semaines, allez impérativement à l’hôpital et commencez par passer une IRM.
12 commentaires
J’ai mis à jour les retours d’expérience sur deux types de souris que j’avais oublié de publier.
Je trouve que les claviers Moonrim ont l’air vraiment bien, mais ils ne sont pas faciles à se procurer.
https://moonrim.io/
C’est aussi un clavier que j’attends avec impatience :)
Waouh... l’article de blog est vraiment sympa.
Bon rétablissement !
Je l’ai repris d’ailleurs. Je pense que le point 6 est le plus important.
Souris verticale
Trackball
Réglage de la hauteur de la chaise et du bureau
L’habitude d’utiliser beaucoup le clavier
Des étirements appropriés du poignet
Des horaires de travail raisonnables
Un tapis de souris avec repose-poignet
from: https://okky.kr/article/948680?note=2357133
Oui, c’est vrai. Avant que la douleur n’apparaisse, je pense que je codais moi aussi 14 heures par jour.
En y réfléchissant, j’utilise aussi un programme pour ça, donc il va falloir que je mette l’article à jour.
Je vous souhaite un prompt rétablissement. J’ai bien apprécié découvrir ces équipements insolites.
Merci : 0
Merci :)
Moi aussi, depuis un an, j’ai commencé à avoir mal aux poignets et aux doigts, et j’attends avec impatience de voir quand arrivera le Moonlander que j’ai précommandé. J’aimerais tellement que le jour arrive vite où, grâce à Neuralink, on pourra manipuler les appareils informatiques sans avoir besoin d’utiliser directement ses mains…
La singularité arrive... au cas où, faites-vous examiner !
À l’époque déjà, on m’avait diagnostiqué un syndrome du canal carpien, entre autres, en orthopédie, et j’avais suivi de la kinésithérapie ainsi que des traitements par ondes de choc. Mais aujourd’hui, je n’ai même plus le temps de faire de la kinésithérapie. J’ai encore mal aux doigts aujourd’hui snif snif