Exercices pour les poignets et les doigts à l’intention des développeurs

• Secouer les poignets

• Serrer le poing puis l’ouvrir lentement

• Toucher le pouce avec les doigts

• Étirements des poignets

• Replier puis déplier le pouce

• Fléchir puis étendre les poignets

• Utiliser un hand grip

Ça peut être une bonne idée de mettre un rappel sur son téléphone et de le faire ne serait-ce qu’une fois par jour.

[cbbatte]

Oh, c’est vraiment super !