Je ne me souviens pas de ma vie, et ça va très bien
(aethermug.com)- L’auteur explique l’aphantasie et la SDAM (déficit sévère de la mémoire autobiographique), et indique qu’il est incapable de faire remonter ses expériences passées sous forme d’images mentales ou de sensations
- Il a de grandes difficultés à se remémorer des épisodes ou des scènes concrètes de sa vie, mais conserve logiquement en mémoire les informations et les faits généraux de son existence
- Sa mémoire spatiale et sa mémoire sémantique sont normales, ce qui lui permet de comprendre des cartes ou d’utiliser des informations sur des lieux pour déduire des expériences passées
- Cette manière de mémoriser laisse un regret sur le plan émotionnel, mais n’entraîne pas de véritable handicap pour l’apprentissage et le développement personnel
- En fin de compte, cela peut être largement compensé par d’autres stratégies, et l’absence de capacité à revivre vivement le passé n’a pas d’effet critique sur la vie ni sur les accomplissements
Introduction
- L’auteur a déjà écrit à plusieurs reprises sur l’aphantasie auparavant, et ce sujet a suscité beaucoup de curiosité
- L’aphantasie désigne la caractéristique consistant à ne pouvoir évoquer aucune image, aucun son ni aucune sensation dans son esprit, et elle n’est généralement pas considérée comme un trouble
- Toutefois, il n’a pas l’impression d’être aussi à l’aise que les autres dans tous les domaines, en particulier lorsqu’il s’agit de se souvenir de ses épisodes passés
- L’auteur pense présenter la SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory, déficit sévère de la mémoire autobiographique)
- La SDAM est un concept identifié en 2015, souvent lié à l’aphantasie, et l’auteur suppose lui-même en relever
Rappel d’épisodes concrets
- Lors d’un entretien où on lui a demandé de décrire une épreuve difficile à l’université, il a eu beaucoup de mal à trouver un exemple
- Il sait de façon logique qu’il a déjà surmonté des difficultés dans ses recherches, mais il lui est impossible d’en faire revenir des scènes ou des événements précis
- Il a donc l’impression d’avoir une mémoire sans armoire de classement ni indexation des souvenirs
- Ce n’est qu’avec des indices très spécifiques ou l’aide d’autres personnes qu’il peut reconstituer quelques fragments, et l’essentiel de l’information subsiste sous forme de faits plutôt que d’événements épisodiques
- Cela ne provoque pas de problème pratique majeur au quotidien, mais laisse un sentiment d’éloignement ou de regret sur le plan émotionnel
Les trous de mémoire
- Les personnes importantes ou les émotions restent vaguement présentes dans son esprit, mais il ne se souvient presque pas concrètement de « ce qu’il a fait » dans sa vie
- Son moi passé lui-même donne l’impression d’être la vie de quelqu’un d’autre
- Il ne s’agit ni d’un choc, d’un traumatisme, ni d’une amnésie dissociative, mais simplement d’une différence dans la manière de rappeler les souvenirs épisodiques
- Selon des recherches récentes, l’aphantasie s’accompagne de différences d’activation cérébrale lors de la formation de nouveaux souvenirs, sans écart majeur en matière de résultats pratiques
- Quand il évoque des expériences passées, il n’en reste qu’une sensation moyenne et généralisée, tandis que tous les détails ont tendance à disparaître
Mémoire sémantique et mémoire spatiale
- Sa mémoire sémantique est tout à fait normale, ce qui lui permet d’intégrer les nouvelles expériences dans ses propres modèles mentaux
- Grâce à cela, les informations importantes ou les faits répétés restent bien présents, et tous les détails sont moyennisés et généralisés
- Sa mémoire spatiale est elle aussi très puissante, avec une excellente capacité à retenir la structure des lieux et leur position
- Lorsqu’il explore un nouvel endroit ou revient dans une ville longtemps après, il peut reconstituer clairement les itinéraires et les informations spatiales
- Les informations spatiales jouent le rôle d’un index mnésique, ce qui permet de restaurer une partie d’événements concrets
Difficulté à reconnaître les visages et stratégies de compensation
- Il présente une légère tendance à la prosopagnosie (face-blindness), ce qui rend difficile l’identification d’un visage sans contexte
- En revanche, dès qu’on lui donne des informations supplémentaires comme le nom, le lieu ou le contexte, sa mémoire se réactive
- Cela ne constitue pas un obstacle majeur au quotidien, et il fonctionne très bien grâce à des stratégies compensatoires
Conclusion : une vie sans problème
- Même si cette structure de mémoire différente de celle des autres rend certaines expériences de rappel impossibles, l’essentiel des personnes, des événements et des apprentissages reste intact en lui
- Même sans pouvoir faire revivre les scènes précises du passé, les leçons importantes et les émotions sont conservées sous forme d’émotions présentes dans la réalité
- Cela présente aussi l’avantage de permettre de se concentrer davantage sur l’accumulation de connaissances et de compréhension que sur la mémorisation ou la reconstitution de scènes
- La SDAM a certes des inconvénients, mais elle comporte aussi un aspect positif qui aide à se concentrer davantage sur la compréhension immédiate et le traitement des nouvelles informations
- Les recherches montrent que d’autres stratégies cognitives compensent efficacement le manque de mémoire, et qu’une forte imagerie mentale ou une mémoire épisodique vive ne sont pas nécessairement liées au succès concret ou au bonheur
Cover image: Caravane Au Coucher Du Soleil, Charles Théodore Frère
1 commentaires
Commentaires sur Hacker News
Je vis exactement la même chose, et j’ai surtout beaucoup de mal quand il faut « me vendre », notamment en entretien ou dans les autoévaluations de performance
Comme l’auteur, si on me demande de parler d’un problème difficile que j’ai résolu, je reste incapable de répondre jusqu’à ce que quelqu’un me montre un moment qui pourrait être qualifié de réussite
Une fois qu’un tel déclic se produit, j’ai au moins un exemple de référence
J’ai encore du mal à appeler ça une « réussite », mais au moins je peux m’en souvenir
Comme l’auteur aussi, j’ai une très bonne mémoire spatiale, donc je retiens bien les routes, les directions, etc., et je peux m’en servir comme indice pour retrouver d’autres détails
Je me demande si c’est fortement lié au TDAH
Dans mon enfance, je n’ai manqué ni de nourriture ni de bonnes opportunités éducatives, mais les problèmes entre mes parents ont laissé chez moi des effets durables
J’ai moi aussi une mémoire épisodique très forte
Le processus consistant à « se vendre » est extrêmement difficile
Au cours de l’année écoulée, j’ai repassé ce que j’avais fait de mon point de vue d’observateur extérieur pour ajouter à mon CV des contributions qui méritaient vraiment d’y figurer
De mon point de vue, je pensais avoir juste bricolé vaguement des choses, alors que les autres appelaient ça des choses « impressionnantes et réussies »
Apprendre à reconnaître mes propres réussites a marqué pour moi la différence entre un senior engineer et un staff engineer
En lisant ça, je me suis dit : « c’est tellement proche du TDAH », et en fait c’était bien ça
Cette impression d’exister seulement comme observateur dans sa propre tête est très difficile à expliquer à quelqu’un qui ne l’a pas vécue
Par moments, la vie des autres paraît plus réelle que la mienne, et mes propres expériences donnent l’impression d’être brouillées par une sorte d’obstacle
Bien sûr, ce n’est pas réellement le cas, c’est juste une illusion de mon cerveau
Moi aussi, je suis vraiment mauvais pour me mettre en avant
Ce n’est pas seulement que ma mémoire est mauvaise, c’est aussi que je me traite de manière excessivement objective dans des situations où je devrais accorder un poids équivalent à mes succès et à mes échecs
D’après mon expérience, l’essentiel est vraiment d’avoir le bon framework
J’utilise un mélange de la méthode de Clayton Christiansen et des 5 Whys
Je commence par écrire de gros blocs comme « où j’ai travaillé cette année et sur quoi »
Puis je remonte avec « pourquoi j’étais là ? » pour noter les projets principaux
« Quel impact réel ce projet a-t-il eu ? » je le vérifie en chiffres ou en pourcentages
« Quelles compétences techniques ou soft skills ont été nécessaires ? » j’analyse ça ensuite
« Pourquoi est-ce que ça compte pour moi ? » je réfléchis à la façon dont je referais les choses si le contexte changeait
Depuis que le suivi des résultats business fait partie du quotidien, j’ai l’impression que cette méthode est encore plus efficace
J’ai appliqué cette structure pour enrichir mon CV, et j’ai aussi créé récemment un template de développement business pour décrire mes travaux récents
J’entre ce template dans un LLM et je collabore avec lui pour explorer de meilleures façons de communiquer
Je me reconnais beaucoup dans ce contenu
En entretien ou en revue de performance, il est vraiment difficile de se rappeler des réussites concrètes
Comme moi et l’auteur, j’ai de l’aphantasie et probablement aussi du SDAM, mais à force d’introspection et après un parcours thérapeutique assez long, j’en suis arrivé à la conclusion que la racine du problème est probablement le TDAH
Dans mon cas, le problème n’est pas seulement de ne pas réussir à me rappeler mes réussites, c’est surtout que presque rien ne me paraît être une « réussite » au départ
Exemple récent : j’ai traîné mes études universitaires pendant plus de 12 ans, puis après un diagnostic de TDAH j’ai changé de carrière, postulé et été embauché directement comme spécialiste en intégration de systèmes IT (rôle support/helpdesk)
Même si la formation n’était pas formelle, mes compétences ont été reconnues, au point de sauter l’étape d’apprentissage
Pendant 8 mois, j’ai pris en charge des tâches bien au-delà de mon rôle initial (automatisation, développement d’outils internes et externes, outils pour les clients)
Récemment, j’ai été officiellement promu Test Automation Engineer, avec une hausse de salaire de 50 %
Objectivement, passer d’apprenti à engineer en 8 mois est une réussite remarquable, mais émotionnellement, j’ai surtout l’impression de commencer à rattraper les gens de mon âge
Ça peut sembler étrange vu de l’extérieur
Ma théorie, c’est que dans le TDAH, comme quand on oublie souvent où on a posé ses clés, le problème vient du fait que le stockage du souvenir lui-même ne se fait pas correctement
Autrement dit, même quand un événement marquant se produit, il n’est pas émotionnellement étiqueté dans le cerveau comme un indice de « réussite », donc ça reste juste « un événement parmi d’autres »
Du coup, en entretien, quand on me demande de raconter une fois où j’ai résolu un problème difficile, il est très dur d’aller le chercher dans un dossier mental « réussites »
Je galère à « me vendre » même sans avoir de TDAH
C’est quelque chose que je n’ai pu faire qu’en le pratiquant délibérément
J’ai l’impression que le secteur en lui-même est obsédé par les anecdotes glorieuses, comme une version miniaturisée à l’échelle individuelle d’une vision de l’histoire centrée sur les grands hommes
Même dans les « culture interviews » en entreprise, quand on me demande des exemples de résolution de conflit, j’ai du mal à répondre parce que je ne suis pas le genre de personne qui transforme ses désaccords avec les autres en histoires marquantes
J’essaie juste de rester respectueux et de parler confortablement avec les gens, et si jamais il y a un conflit, je fais en sorte de ne pas le fixer consciemment dans ma mémoire
C’est pareil en programmation
Le « bug le plus difficile » n’est pour moi qu’un processus ordinaire et répétitif, pas une histoire spéciale mise en scène
Je ne pense pas que ce soit mieux, c’est simplement lié à ma personnalité ou à mon parcours
Je me reconnais vraiment dans le témoignage du genre « je crois être un peu mauvais en reconnaissance des visages »
Au quotidien ce n’est pas un gros problème, et si je vois quelqu’un plusieurs fois, je finis par retenir son visage, mais si je tombe sur une personne peu familière dans un lieu inattendu (dans un train, par exemple), il m’est vraiment difficile de savoir qui c’est sans indices contextuels
Si la personne me dit « Salut Marco ! », j’ai seulement une vague impression de l’avoir déjà vue quelque part
Tant que je n’entends pas son nom ou une info associée, je n’arrive pas à la reconnecter correctement à mon réseau social mental
Moi non plus je n’ai pas d’aphantasie (j’ai plutôt une mémoire autobiographique faible), mais ça m’arrive souvent, et le plus gênant est quand quelqu’un que j’ai déjà rencontré plusieurs fois se présente à nouveau alors que j’ai l’air de le découvrir pour la première fois
Moi aussi j’ai du mal à reconnaître les visages, et c’est encore pire s’ils ont un peu changé ou si je les vois dans un endroit inhabituel
Je ne suis pas particulièrement du côté aphantasie du spectre, au contraire, j’ai même de forts souvenirs visuels datant d’avant mes trois ans
En revanche, il m’arrive de reconnaître immédiatement à distance quelqu’un que je n’ai pas vu depuis des années à sa façon de marcher
Je peux même identifier un cousin que je n’ai pas vu depuis 10 ans juste en voyant comment il pose ses chaussures
Mon partenaire a aussi pas mal de difficultés avec la reconnaissance des visages
Ce qui est intéressant, c’est qu’il n’avait jamais compris que la plupart des gens retiennent naturellement les visages toute leur vie
Par exemple, quand un barman l’appelait par son prénom dans un endroit où il allait 3 à 4 fois par mois, il pensait que la personne le stalkait
Lui doit distinguer les visages « consciemment », donc il mémorise de façon mécanique des traits distinctifs (lunettes, barbe, calvitie, visage mince, petit nez, coiffure, etc.)
Il allait régulièrement dans un club en pensant y être totalement anonyme, puis il a été choqué quand je lui ai dit : « toutes les personnes qui y travaillent se souviennent forcément de toi »
J’ai une mémoire très intense, au point de pouvoir rassembler des souvenirs marqués par une certaine ambiance précise (par exemple une atmosphère de jour de pluie)
Mais si je le fais trop souvent, ça finit par me faire mal au cerveau
Moi aussi j’ai vécu ça hier
Désolé Wolfgang
Je pense que, dans une certaine mesure, la netteté de « l’œil de l’esprit » tient presque de l’illusion
La plupart des gens ont tendance à surestimer la qualité de leurs images mentales
Un exemple classique est l’expérience consistant à « dessiner un vélo » : en réalité, même pour un objet qu’on voit tous les jours, il est difficile d’en restituer les détails correctement
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Certes, certaines personnes dessinent mal, mais le fait même qu’on n’arrive pas à reconstituer correctement un objet familier est très révélateur
Même les témoignages oculaires sont souvent inexacts
D’un point de vue phénoménologique, je ne suis pas d’accord avec cette affirmation
Essayer d’inférer la vision intérieure d’autrui est fondamentalement erroné
En pratique, après avoir interviewé des centaines de personnes, j’ai constaté qu’il existe une distribution très large des expériences de visualisation
Certaines personnes ont un « œil de l’esprit » complètement vide, tandis que d’autres visualisent avec une intensité qui peut surpasser la perception visuelle réelle
L’exemple du « dessin du vélo » repose lui aussi sur un malentendu
La représentation mentale d’un objet ou d’une scène dans le cerveau et la capacité à l’exprimer concrètement sont deux choses totalement distinctes ; on peut connaître parfaitement son propre visage sans être sculpteur
Quant à l’inexactitude des témoignages oculaires, le cœur du problème n’est pas la reconstruction visuelle, mais la capacité à ordonner les éléments dans le temps et la causalité
D’après mes recherches, les personnes atteintes d’aphantasie sont parfois même plus précises dans la restitution factuelle des séquences
Comme elles ne passent pas par une reconstruction visuelle, il y a moins de distorsion
Le point essentiel, c’est la diversité cognitive
Un trait considéré comme un « déficit » chez certaines personnes peut, dans certains contextes, devenir une force alternative
La mémoire visuelle peut être contaminée à chaque reconstruction, alors qu’on peut interpréter l’aphantasie comme un accès plus pur à l’information d’origine, précisément parce qu’elle ne redessine pas inutilement l’image
Cela dépasse largement la simple curiosité neurologique : on touche à une différence fondamentale dans la nature de la mémoire
La mémoire fondée sur des représentations et celle fondée sur une cognition plus directe ont chacune leurs avantages et leurs limites
Pour moi, ce n’est pas tant une question de vivacité ou de clarté que de « précision »
On peut visualiser quelque chose avec énormément de détails dans sa tête, tout en se trompant par rapport au réel
Je suis aphantasique et je n’ai aucune visualisation volontaire
Pourtant, j’ai plutôt une bonne mémoire, et si on me le demandait, je dessinerais probablement un vélo faux d’une façon similaire
Dans les discussions sur l’aphantasie, il y a toujours des remarques qui, directement ou indirectement, remettent en cause l’existence même du phénomène, et pour ces gens-là il existe un test très simple à expliquer
« Fermez les yeux et imaginez une balle qui rebondit sur une table. Entendez aussi le son. De quelle couleur est la balle ? »
La plupart des gens peuvent répondre tout de suite, mais moi, même après des dizaines d’essais, je suis incapable de connaître la couleur de la balle, parce qu’elle n’existe réellement pas dans ma tête
Voilà à quoi ressemble l’aphantasie : ce n’est ni flou ni basse résolution, c’est littéralement le néant
J’ai de l’hyperphantasie, et j’ai découvert seulement au cours des dix dernières années que la plupart des gens ne perçoivent pas le monde comme moi, avec un overlay mental virtuel extrêmement détaillé
L’exemple de l’expérience du vélo m’a fortement fait ressentir la différence entre ma façon de percevoir et celle des gens ordinaires
La mémoire utilise une compression avec perte, donc il arrive que l’information elle-même soit déformée ou disparaisse
J’ai lu ton message et j’ai griffonné un vélo avant même d’ouvrir le lien
Je n’arrive même pas à imaginer que quelqu’un ne puisse pas dessiner un vélo
Mais j’ai l’impression qu’on parle ici d’un autre sujet
Je pense que les questions du genre « parle d’un problème difficile et de la manière dont tu l’as surmonté » à l’université sont difficiles pour tout le monde si on ne les a pas préparées
À mon avis, c’est surtout parce que les gens n’enregistrent ni ne pensent habituellement les événements dans ce type de catégories « méta »
Ce genre de question relève presque entièrement de la préparation aux entretiens
Quand un vrai problème concret se présente, j’arrive souvent à retrouver de bons exemples, mais dans le contexte d’un entretien, avec une question comme « qu’as-tu fait à ce moment-là ? », mon cerveau semble fonctionner complètement autrement
Du coup, j’essaie de me piéger moi-même mentalement en me disant : « un collègue souffre de cette situation ; quel conseil je lui donnerais, et quel exemple je pourrais partager ? »
Ensuite, je raconte simplement cet exemple au format STAR, en espérant que l’intervieweur remplira lui-même sa checklist STAR
On peut même gagner quelques points supplémentaires en mentionnant explicitement les principes de leadership
Oui, ici le problème vient moins de la mémoire elle-même que du fait que l’indice de rappel est trop abstrait
Quand on te pose une question large comme « un problème difficile », il vaut mieux commencer par chercher des indices plus concrets, puis filtrer à partir de là les expériences réellement compliquées
En fait, je me demande si ce n’est pas plus ou moins normal pour tout le monde
La description de l’auteur correspond presque exactement à mon cas, donc je ne trouve pas ça particulièrement étrange, mais plutôt ordinaire
Cela dit, s’il existe des gens capables d’évoquer instantanément et avec vivacité tout ce dont ils ont besoin au bon moment, alors c’est eux qui me paraissent atypiques
Le plus difficile avec ce genre de question, c’est qu’au début elle me fait surtout penser aux cas où je n’ai pas bien géré la situation
Bien sûr, je finis par trouver une histoire qui s’est bien terminée, et c’est seulement après avoir écarté cinq ou six récits inutiles que je prépare une réponse convenable
Je pense qu’à force de rencontrer ce type de question, on finit par se constituer son propre répertoire
J’ai à la fois de la prosopagnosie et une faible mémoire des événements, mais malgré ça, j’ai déjà ressorti au moins dix fois mon histoire du moment où j’ai supprimé par erreur un système de production avec
rm -Rf /, ainsi que la leçon appriseJ’ai travaillé avec un manager qui était connu de tous comme un grand conteur, et j’ai fini par remarquer qu’il recyclait en réalité les mêmes quelques histoires fétiches, quel que soit le sujet
En fait, le plus efficace est peut-être justement de bien polir ce genre de récits pour en faire des outils toujours prêts à l’emploi
Moi aussi j’ai presque exactement la même expérience que l’auteur, mais je n’ai pas d’aphantasie
Sans vouloir minimiser l’importance de l’aphantasie, le cœur de l’article me semble plutôt relever du SDAM (déficit sévère de mémoire autobiographique)
La vue carte de Google Photos/Apple Photos est mon principal moyen d’explorer mes souvenirs
Je sais où j’étais, mais le souvenir réel d’y avoir été reste flou
Donc je retrouve les photos sur la carte, et en les regardant, le souvenir réel revient
C’est aussi pour ça que je m’attache autant aux objets
J’ai du mal à faire remonter les souvenirs liés aux personnes, mais toucher ou voir un objet qui leur appartient me donne l’impression de réactiver un souvenir caché
J’ai récemment perdu ma femme, et j’ai très peu de souvenirs concrets de nos 12 années de mariage et de nos 8 années de relation avant cela
Il m’est très difficile de laisser partir ses objets précieux, parce que j’ai peur qu’avec la disparition de ces symboles disparaisse aussi le dernier fil de mémoire qui me relie à elle
Ce qui m’a aidé dans le deuil, c’est d’essayer de me souvenir de la sensation de sa « présence »
Au début c’est très faible, mais à force de le faire, j’ai senti un changement, comme si cette personne revenait réellement
Quand j’imagine cette personne entrer dans la pièce alors que je suis seul, l’atmosphère de la pièce change subtilement, et cette sensation permet de continuer à rester relié à elle au-delà de la seule présence physique
Pour moi, cette méthode a été une grande source de force
J’ai moi aussi cette angoisse
J’ai du mal à visualiser même son visage
Toucher les objets ne m’aide pas, mais regarder les photos fonctionne plutôt bien pour raviver les souvenirs
Chaque année, je lui demandais d’écrire des anecdotes et des explications dans les albums de souvenirs, mais ça ne s’est jamais fait
À l’inverse, elle, elle se souvenait même des vêtements que nous portions le jour de notre première rencontre
Moi aussi j’ai une expérience similaire à celle de l’auteur
Mais je n’ai pas d’aphantasie
J’ai vraiment l’impression d’avoir très peu de mémoire autobiographique, et de regarder mon passé depuis une position d’observateur
Si quelqu’un me demande « qu’as-tu fait le week-end dernier ? », je réponds « rien de spécial, je suis resté à la maison », puis c’est seulement plus tard, quand quelqu’un me le rappelle, que je me souviens en fait être allé skier cette semaine-là
C’est pareil dans les conversations avec ma famille
En revanche, je suis plus pessimiste que l’auteur
L’auteur dit qu’on oublie le passé mais qu’on en retient les leçons, et j’en doute franchement
Il y a certainement des mécanismes de compensation, mais les problèmes de mémoire restent clairement un désavantage
J’allais justement écrire un commentaire presque identique
Dans mon cas, on m’a dit que cela venait d’un déficit de mémoire de travail, ce qui empêche une bonne conversion en mémoire à long terme
C’est souvent le cas chez les personnes atteintes de TDAH
Je n’arrive pas à croire qu’on puisse répondre « je me suis juste reposé à la maison » puis découvrir ensuite qu’on avait oublié être allé skier
J’ai à la fois l’aphantasie, le SDAM et la prosopagnosie
Comme l’auteur, je m’appuie beaucoup sur des modèles mentaux, et j’ai même écrit un livre sur les exigences logicielles
J’identifie bien l’essentiel et j’organise l’information de manière hiérarchique pour retenir les principes
J’ai toujours peur de ne pas réussir à me souvenir correctement des personnes déjà disparues
Quand je vois des photos, une foule de détails revient
Les informations semblent stockées, mais inaccessibles
Je suis mauvais en networking : dans les événements, il arrive souvent que tout le monde me connaisse alors que moi je ne sais pas qui ils sont
J’espère donc que des lunettes AR avec caméra arriveront vite pour afficher automatiquement les personnes et leur contexte
Les statistiques disent que l’aphantasie est rare, mais dans mon entreprise il y a en réalité étonnamment beaucoup d’engineers qui semblent avoir ce trait
Il y a des aspects négatifs, mais aussi des aspects positifs
Par exemple, les souvenirs traumatiques comme les expériences extraordinaires laissent très peu de traces, donc ils m’affectent moins
Je me reconnais dans cette peur de « ne pas réussir à se souvenir des personnes disparues »
J’ai essayé de surmonter cela en évoquant volontairement la « présence » qu’elle insufflait à mon sentiment de moi
Je souffre d’aphantasie aujourd’hui, et il m’arrive de regretter l’époque où j’étais capable de visualiser
En revanche, je reconnais automatiquement tous les visages, mais j’ai de la lethonomia (oubli des noms)
Avant, je pouvais reconnaître instantanément le frère d’un partenaire d’expérience aperçu une seule fois, même en passant à vélo à côté de lui, mais depuis mon accident de la route ce n’est plus autant le cas
J’ai déjà rencontré quelqu’un atteint de SDAM
Cette personne disait n’avoir aucun « souvenir à la première personne »
La plupart des gens ont au moins vaguement un sentiment de « j’y étais », comme une impression de scène rejouée
Cette personne, même en repensant à ce qu’elle avait fait, n’arrivait pas à se replonger elle-même dans la scène
Moi, en comparaison, j’ai des souvenirs sous forme de snapshots très espacés
Par exemple, je peux retourner mentalement dans des scènes comme un appartement où j’ai vécu seul, un bureau, ma remise de diplôme ou une promenade sur la plage
J’ai de l’aphantasie, et j’ai appris aujourd’hui que j’avais aussi du SDAM
Il y a aussi des avantages
Par exemple, je pardonne facilement aux gens
Garder rancune longtemps me demande plus d’effort, parce que même quand quelqu’un m’a fait du mal, je ne revis pas continuellement cette douleur
Au final, il m’est vraiment facile de « pardonner et oublier »
À noter aussi que mes rêves sont eux aussi presque dépourvus d’images
Et le fait de rejouer en boucle la douleur de vieux souvenirs, tu le vis comment ? En ce moment, j’aimerais souffrir un peu moins de ça
Je me demande comment on sait qu’on a vraiment pardonné émotionnellement, jusque dans l’inconscient
Je peux très facilement former des images mentales
C’est globalement utile, mais je ne dirais pas que cela aide énormément à préserver les souvenirs
Je peux facilement savourer une ambiance floue, une lumière verte baignée de soleil, mais j’ai tout de même l’impression que de grandes parties de ma vie ont complètement disparu
J’ai accepté cette réalité, et j’écris souvent dans un journal ou je fais du crowdsourcing de souvenirs auprès de mes amis
Mais je le vis plutôt bien, parce que je me réjouis de créer de nouveaux souvenirs et j’ai confiance dans le fait que les leçons des expériences passées restent intégrées en moi
Et si ce n’était pas le cas, ce serait au moins l’occasion de tout réapprendre
C’est fatigant, mais gratifiant
Je n’ai aucun problème de visualisation, mais je me retrouve totalement dans la faiblesse de mémoire décrite par l’auteur, et surtout dans la mémoire spatiale, jusqu’au fait de pouvoir dessiner le plan de toutes les maisons où j’ai vécu depuis l’âge de 4 ans
En revanche, je me souviens à peine des événements concrets qui s’y sont produits
J’ai l’impression que les autres retiennent mieux que moi la plupart des choses ordinaires, mais ce n’est qu’en lisant le témoignage de l’auteur que je me suis demandé en retour si ce n’était pas en fait quelque chose de naturel plutôt qu’anormal
D’après les recherches, l’aphantasie et le SDAM ne se recouvrent pas totalement, donc beaucoup de gens n’ayant pas d’aphantasie peuvent aussi être concernés