Apprendre à apprendre

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28 points par spilist2 2021-12-26 | 11 commentaires | Partager sur WhatsApp

Résumé du Talks at Google de Barbara Oakley en 2014 - Autrice du livre <Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All Your Time Studying; A Guide for Kids and Teens> https://books.google.co.kr/books/… /> - Il existe aussi le cours gratuit sur Coursera, Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn ======= Il existe deux modes de fonctionnement du cerveau : le mode diffus (Diffuse) et le mode focalisé (Focused) - En mode focalisé, on relie bien les schémas déjà appris et présents dans le cerveau. En revanche, seule une partie du cerveau est mobilisée. Quand on apprend quelque chose de nouveau, il faut relier entre eux de nouveaux schémas, et cela fonctionne mal en mode focalisé - En mode diffus, le cerveau est utilisé de manière globale et superficielle. C’est utile pour faire preuve de créativité - Pour résoudre un problème difficile, rester longtemps en mode focalisé n’aide pas. Il faut passer en mode diffus pour relier de nouveaux schémas (par exemple faire du sport ou faire une sieste ; l’important est de sortir du mode focalisé) - Des personnes comme Salvador Dalí ou Edison utilisaient réellement cette technique (elle a déjà été présentée sur GeekNews. https://fr.news.hada.io/topic?id=5539) --> Ils détendaient leur corps et s’endormaient en tenant une clé ou un stylo afin de se réveiller brusquement --> Ils notaient ou exploitaient l’inspiration qui surgissait à cet instant Comment lutter contre la procrastination - Quand on essaie de faire quelque chose qu’on n’a pas envie de faire, la zone du cerveau qui détecte la douleur s’active. C’est comparable au fait de ressentir une vraie douleur --> Avec le temps, cette douleur diminue peu à peu. Elle diminue aussi à force de pratiquer plusieurs fois --> Mais si on procrastine, la douleur disparaît simplement. C’est comme une addiction - Pour moins procrastiner et mieux se concentrer, la [technique Pomodoro](https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique) est efficace --> Pendant un Pomodoro, concentrez-vous sur le temps, pas sur la tâche elle-même. Une fois le temps écoulé, arrêtez simplement, reposez-vous, puis revenez-y. --> Même quand nous nous reposons, nous continuons à apprendre. Inutile de culpabiliser --> Allez-y lentement, en vous améliorant progressivement. Ça ne marche pas parfaitement dès le début L’importance du sommeil - Quand nous sommes éveillés, des toxines s’accumulent progressivement dans le cerveau. C’est l’une des raisons pour lesquelles, après être resté éveillé trop longtemps, on prend plus de mauvaises décisions. --> Quand on dort, la taille des cellules diminue et les toxines sont évacuées - De plus, si l’on compare avant et après le sommeil après une phase d’apprentissage, on observe que le sommeil est nécessaire pour que les synapses se connectent --> Répéter fréquemment de courtes itérations apprentissage → sommeil aide donc particulièrement à résoudre des problèmes difficiles et à apprendre Comment faire grandir et survivre les nouvelles synapses (connexions) obtenues grâce à l’apprentissage - S’exposer à de nouveaux environnements - Faire de l’exercice. Marcher est déjà bien, mais le faire régulièrement et un peu plus intensément (jusqu’à être essoufflé) est encore mieux. À propos de la mémoire de travail (Working memory) - Il est bien connu que la mémoire de travail, qui stocke les souvenirs à court terme, dispose d’un nombre limité de « slots » (4 à 7) - Faire du multitâche en mode focalisé consomme ces slots de mémoire de travail et nous rend moins efficaces. Il est donc important de réduire les interruptions et les changements de contexte en mode focalisé. - Pour transformer la mémoire de travail en mémoire à long terme, la pratique est indispensable. Sans pratique, même ce qu’on avait compris finit par disparaître --> Une bonne méthode est la [spaced repetition](https://en.wikipedia.org/wiki/Spaced_repetition). Le chunking permet de mieux utiliser la mémoire de travail. - Les « chunks » occupent les slots de la mémoire de travail, donc regrouper des schémas en chunks est efficace. --> C’est comme mettre un puzzle déjà assemblé dans un slot au lieu d’y placer les pièces une par une - Pour bien faire du chunking --> Compresser les connaissances pour n’en garder que l’essentiel --> Apprenez et reliez des chunks issus de domaines un peu différents mais partageant des schémas similaires. C’est un peu comme construire une bibliothèque --> C’est grâce à ce chunking que les experts transfèrent bien leur apprentissage vers d’autres domaines Démonter quelques idées reçues - « J’ai une mauvaise mémoire (poor memory) » → cela signifie surtout qu’on dispose de moins de slots de mémoire de travail --> Avoir moins de slots de mémoire de travail est souvent associé à une plus grande créativité - « Je réfléchis lentement (slow thinker) » --> C’est un peu comme quelqu’un qui fait de la randonnée plutôt que de la course. --> Il perçoit alors des détails que celui qui court a manqués. Et il gagne aussi en souplesse. Il lui est plus facile de changer de chemin - « Je ne mérite pas d’être ici ([Imposter syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Impostor_syndrome)) » --> Par exemple : je suis chez Google, mais en réalité je suis stupide et je ne mérite pas ce salaire --> Pourtant, ce genre de pensée est extrêmement courant. Rassurez-vous. Tout le monde a peur. Des techniques d’apprentissage utiles - Utiliser les examens --> N’ayez pas peur des examens. Face à un examen, on peut se figer comme devant un ours, ce qui bloque la pensée créative. On n’arrive plus à faire remonter de la mémoire ce qui est important --> Mais en réalité, les examens sont très bénéfiques pour l’apprentissage. Le niveau de mémorisation change selon qu’on passe ou non un test. Utilisez des flash cards - Utiliser les devoirs --> Pensez aux devoirs comme à un entraînement au piano. On ne croit pas qu’on maîtrise un morceau simplement parce qu’on l’a joué une seule fois. --> Répétez sous plusieurs angles et apprenez en faisant varier les éléments essentiels - Le rappel (Recall) --> Souligner un livre ou un texte ne suffit pas à le mémoriser --> Résumer ce qu’on a lu, ou simplement détourner le regard un instant pour se remémorer ce qu’on vient de lire, est très efficace pour la mémoire et la compréhension - Discuter avec d’autres personnes --> En mode focalisé, on tombe facilement dans l’illusion d’avoir raison. Il faut briser cela --> Les collègues peuvent devenir pour vous un immense mode diffus - Expliquer comme si l’on parlait à un enfant de 10 ans. --> Essayer de construire une explication à l’aide de métaphores et d’analogies approfondit énormément la compréhension --> Les personnes qui expliquent bien des sujets difficiles comme la génétique ou la biologie cellulaire imaginent qu’elles sont devenues aussi petites qu’une cellule, puis construisent leur explication À propos de la passion - On conseille souvent de suivre sa passion. C’est une bonne idée, mais il arrive aussi que la passion naisse dans des domaines où l’on n’est pas encore compétent. - Donc, ne vous contentez pas de suivre votre passion : élargissez-la. Questions-réponses - La compréhension favorise la formation de chunks et les rend probablement plus faciles à réutiliser, mais mémoriser même sans comprendre reste utile - Certaines personnes sont utiles pour mélanger des domaines variés et apporter une diversité nouvelle --> Des personnes jeunes, pas encore trop biaisées par les schémas du domaine concerné --> Des outsiders - Enseigner à un enfant uniquement de manière simple et amusante n’aide pas ensuite à l’utiliser dans la vie réelle ni à développer une expertise --> Il faut relier dès le début à la pratique réelle --> Chaque fois qu’on apprend quelque chose, l’appliquer ailleurs et observer pourquoi on l’utilise différemment - Mais on peut aussi apprendre des techniques ou des connaissances qui semblent peu utiles dans la réalité ; dans ce cas, considérez cela comme un entraînement musculaire

11 commentaires

junghan0611 2022-06-26

C’est intéressant.

ktasha45 2022-01-01

C’est intéressant de voir que le fait de procrastiner ressemble à une addiction.

budlebee 2021-12-27

- Quand on essaie de faire quelque chose qu’on n’a pas envie de faire, la zone du cerveau qui détecte la douleur s’active. C’est similaire au fait de ressentir une vraie douleur --> Puis, avec le temps, la douleur diminue. Elle diminue aussi quand on s’exerce plusieurs fois --> Mais si on remet à plus tard, la douleur disparaît tout simplement. C’est comme une addiction C’est une histoire terrifiante.... De quoi faire prendre conscience de cette habitude de tout remettre au lendemain....

spilist2 2021-12-27

Mais en relisant après avoir vu votre commentaire, je me rends compte que j’ai trop résumé. Remettre à plus tard est confortable parce que la douleur disparaît tout de suite. Mais une fois qu’on commence à repousser, il devient plus facile de le refaire la fois suivante. C’était l’idée : c’est un peu comme une dépendance qui s’installe progressivement.

00001 2021-12-27

Dans ce contexte, la technique de Feynman m’a aussi été utile.

00001 2021-12-26

Il y a aussi un cours de cette personne sur Udemy :)

00001 2021-12-27

Je me suis trompé, c’est bien Coursera comme indiqué dans le corps du texte.

spilist2 2021-12-26

Le titre « Apprendre à apprendre » est emprunté à un texte de Ji Juhyeong que j’aimais beaucoup, même si le contenu est totalement différent. http://m.egloos.zum.com/moraz/v/1181191;

spilist2 2021-12-26

J’ai repris ici le contenu organisé sur https://steady-study.super.site/learning-how-to-learn. Comme le Markdown ne fonctionne pas et qu’il n’y a pas d’indentation avant les lignes commençant par +, le format se casse quand on fait un copier-coller, donc c’est difficile à transférer.

xguru 2021-12-26

Oh, le support de Markdown l’année prochaine, absolument !

spilist2 2021-12-26

Haha, merci. Si vous le passez en open source, j’aimerais soumettre une PR.

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